TES COURS DE YOGA & FITNESS
Voici tes séances à faire à la maison pour prendre soin de toi !
Vous débuterez l’entraînement avec une première portion sans pause où vous serez amenés à monter graduellement votre intensité. Le focus est davantage sur le bas du corps, voir les fessiers. Dans la deuxième portion de l’entraînement, vous pourrez ajouter vos Booty Bands pour un mélange d’exercices en renforcement musculaire et en cardio.
Comme il est important d’être actif, il est indispensable de prendre le temps de se relaxer. Offrez-vous aujourd’hui cette douceur pour l’âme. Une classe d’étirements doux pour vous aider à lâcher prise et plonger plus intensément dans l’instant présent. Parce que c’est dans le moment présent qu’il est possible de trouver la paix d’esprit.