TES COURS DE YOGA & FITNESS
Voici tes séances à faire à la maison pour prendre soin de toi !
Inspiré des pilates, cet entraînement vous permettra de travailler l’ensemble de votre corps. Il s’agit d’une séance parfaite pour développer sa mémoire musculaire. Prenez le temps de sentir quels muscles sont engagés et comment vous pouvez les contracter davantage.
Voici une courte introduction au yoga. Cette pratique permet de prendre le temps de ralentir et de se recentrer pour ramener la clarté d’esprit et la bonne humeur! Vous découvrirez l’art de la respiration consciente et 5 postures de bases du yoga.