Le Yin méditation est une pratique de détente et de relaxation complète. Le Yin correspond au postures d’étirements doux amenant de la souplesse dans le corps, alors que la méditation amène la souplesse dans l’esprit. Le Yin méditation est une façon d’entrainer son corps mental à s’arrêter, à se concentrer davantage sur le positif et à reprendre le contrôle de ses pensées.

Le travail se fait à l’intérieur et aide à ne plus se laisser submerger par le négatif. Apprendre à se connaître et à s’écouter pour être en paix à l’intérieur de soi. Le bonheur commence par soi et la méditation est un excellent outil pour se retrouver!