Le yin yang est une combinaison du Yin yoga et du Hatha. Vous serez guidé dans une pratique douce intégrant des mouvements lents du Hatha yoga suivi de quelques postures de yin plus en détente. Les bénéfices tirés du Yin Yang sont l’harmonisation du yin et du yang, c’est-à-dire de trouver l’équilibre entre l’actif et le passif. Le corps se détend plus facilement après s’être contracté. Ce type de cours est excellent pour apprendre à faire du yoga, pour gagner en flexibilité et/ou apprendre à se détendre.

Yin et Hatha, postures d’étirement actives et passives, respirations, mouvements et détente, doux.