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Le pouvoir de ralentir
- Yin méditation
Cette séance comprend 20 minutes de postures de détente suivie d’une méditation d’une dizaine de minutes. Il est désormais le temps de mettre en action son pouvoir pour ralentir. En fait, nous voulons ralentir l’action et revenir à l’état simple. Cette relaxation profonde vous aidera à retrouver le calme intérieur.
Matériel nécessaire:
Tapis, Blocs, Couverture, Traversin/oreiller
- 29min
- Tous niveaux
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