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Méditation pour l’anxiété et les pensées excessives
- Yin méditation
Voici une méditation guidée de 20 minutes pour aider à contrer l’anxiété et apaiser l’esprit. La pensée compulsive peut voler beaucoup de votre énergie, vous rendant plus à risque face aux pensées négatives, au stress et à la dépression. Cette méditation douce et bienveillante vous aidera à ramener l’esprit dans un état serein.
- 20min
- Tous niveaux
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Méditation d’ancrage pour calmer ses pensées
- Tous niveaux
- 10min
