Mobilité des hanches

Bienvenue dans cette classe de mobilité pour assouplir vos hanches. Vous travaillerez dans toutes les directions de mouvements (rotation externe, flexion , extensions …), ce qui permettra d’étirer les fessiers, les ischiojambiers, le psoas, les quadriceps et les adducteurs. Le bassin est un endroit où le stress est facilement accumulé dans le corps. Après cette classe virtuelle, vous vous sentirez déjà plus relaxe tant dans votre corps que dans votre mental. Il n’y a pas meilleur moment que maintenant pour prendre soin de vos hanches!