Soul & Body

  • Athlétique
  • Tous niveaux

Cathryne et Alexandra vous présente un programme complet pour l’esprit et le corps. En combinant leur force, elles vous offrent 2 séances d’entrainement et 2 séances de yoga chaque semaine.

Matériel nécessaire:

Tapis, serviette, élastiques et blocs optionnels

35 min

DESCRIPTION

Le SOUL & BODY Challenge est un programme complet pour l’esprit et le corps. Il vous permettra de prendre soin de vous. On ne parle pas seulement de fitness, mais aussi de bien-être. Vous aurez la chance de vous entraîner et de peaufiner votre pratique du yoga, qui est une douceur pour l’âme.

Nous avons joint nos forces pour vous offrir un challenge à votre hauteur. Alexandra, votre coach fitness, vous fera certainement suer et travailler tout au long du challenge. Cathryne, de son côté, vous guidera dans votre pratique bienveillante de yoga et saura elle aussi vous mettre au défi!

Avec les séances en ligne enregistrées, vous êtes en mesure de vous entraîner dans le confort de votre chez-vous et aux plages horaires qui vous conviennent. Disponibles en tout temps, les cours sont de 30 à 40 minutes.

Tout ce dont vous avez besoin pour des résultats INCROYABLES sont nos vidéos et votre belle énergie 4 fois par semaine.  Après les 6 semaines, vous aurez augmenté votre niveau d’énergie, votre force et aurez amélioré vos techniques.

4 SÉANCES PAR SEMAINE:

JOUR 1 – Full body en circuit

JOUR 2 – Tabata haut/bas du corps

JOUR 3 – Hatha Yoga

JOUR 4 – Yoga Actif

LES COURS

Dance Workout

  • Tous niveaux
Une série d’entrainement au son de la musique pour brûler des calories de manière amusante et énergisante....

YOG’ACTIF 2.0

  • Tous niveaux
Un programme motivant combinant Yoga, Mise en forme et pleine conscience. Recevez 3 séances par semaine pour ga....

SCULPTE – 1 AN D’ENTRAINEMENT

  • Tous niveaux
Recevez 1 an complet de programme, soit 12 plans différents dont la structure permet d’évoluer et de développer ...

YOGI FIT

  • Tous niveaux
Structuré en 6 semaines, YogiFit propose 2 entrainements musculaire et 2 séances de yoga par semaine, un exercic...

YOG’ACTIF

  • Tous niveaux
Un programme motivant sur 4 semaines, intégrant de yoga, mise en forme et méditation. Tout pour atteindre vos ob...

Tabata Strong Challenge

  • Tous niveaux
Le Tabata Strong Challenge est un programme de 4 semaines où tous les entraînements sont en tabata, et ce, 4 foi...

Summer HIIT Challenge

  • Tous niveaux
Le Summer HIIT Challenge est un programme de 6 semaines pour le corps complet, à raison de 4 entraînements de 30...

Move it Challenge

  • Tous niveaux
Le Move it Challenge est un programme de 4 semaines qui combine des entraînements en circuit et en tabata. Chaqu...

Fit & Flex

  • Tous niveaux
Cathryne présente son tout nouveau programme de yoga alliant force, souplesse et gestion du stress.

Équilibre & persévérance

  • Intermédiaire
Programme complet de préparation physique et technique vers les équilibres sur les mains. Une étape à la fois, a...