YOG’ACTIF 2.0

  • Athlétique
  • Tous niveaux

Un programme motivant combinant Yoga, Mise en forme et pleine conscience. Recevez 3 séances par semaine pour gagner de la force musculaire, faire le plein d’énergie et évacuer vos tensions.

Matériel nécessaire:

Tapis & blocs et couverture

35 min

DESCRIPTION

« La distance entre les objectifs et la réalité s’appelle l’ACTION. »

Voici YOG’ACTIF 2.0, la deuxième version du programme de mise en forme de yoga et pleine conscience. Répartis sur 4 semaines, vous serez guidés dans 12 séances évolutives afin de vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.

Tout au long de ce programme, Cathryne vous guide dans un processus étape par étape pour développer votre musculature, élever votre niveau d’énergie, et nettoyer votre corps du stress et des tensions inutiles. Tout ensemble, l’objectif est de garder notre motivation !

*Avec les séances en ligne enregistrées, vous êtes en mesure de vous entraîner dans le confort de votre chez-vous et aux plages horaires qui vous conviennent. Disponibles en tout temps, les cours sont de 30 à 40 minutes.

Tout ce dont vous avez besoin pour des résultats INCROYABLES sont nos vidéos et votre belle énergie 3 fois par semaine.

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3 SÉANCES PAR SEMAINE:

JOUR 1 – YOGALATES
(Mélange de Yoga et de Pilates offrant des exercices spécifiques pour gagner du tonus musculaire.)

JOUR 2 – POWER YOGA FIT
(Yoga vigoureux pour développer la force musculaire, l’endurance et l’équilibre.)

JOUR 3 – YOGA FLOW
(Mouvements connectés au rythme de la respiration par des transitions fluides.)

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Avant de commencer le programme, Cathryne vous invite à visionner la vidéo d’accueil. Elle vous présente la programme et vous donne quelques explications utiles pour assurer le bon déroulement des prochaines semaines. N’hésitez pas à lui écrire via le chat ou le groupe Facebook pour toutes questions. BON PROGRAMME À TOUS !

LES COURS

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